4º Bimestre: Saúde e Bem-Estar
9 Sinais biológicos de que você
está envelhecendo
Grupo de médicos e cientistas
enumerara os processos que ocorrem em nosso organismo à medida que passam os
anos. São efeitos inevitáveis, mas entender como e por que ocorrem pode ajudar
a retardá-los.
Por BBC
19/10/2018
10h42 Atualizado há 2 dias
A
deterioração celular é uma marca do processo de envelhecimento — Foto: Pixabay
"Não conheço ninguém que
melhore com a velhice do ponto de vista biológico." Ainda que a frase do
médico Manuel Serrano, do Centro Nacional de Pesquisas Oncológicas da Espanha,
seja desanimadora, também deve ser encarada como um ponto de partida para lidar
com os efeitos do passar dos anos.
Serrano é coautor do estudo “Os
sinais do envelhecimento”, no qual são enumerados os principais processos que
ocorrem no organismo de mamíferos, inclusive o de seres humanos, quando
envelhecemos.
"São fatores
inevitáveis", diz Serrano. "Podem ser mais ou menos preponderantes em
uma pessoa por seu estilo de vida ou genética, mas ocorrem sempre em maior ou
menor medida."
Confira os 9 pontos destacados pelo especialista:
1.
Danos
se acumulam em nosso DNA
O DNA é como um código que é
transmitido entre as células. Com a idade, vão aumentando os possíveis erros
que podem ocorrer quando essa informação é passada adiante - e esses erros se
acumulam em nossas células.
O fenômeno é conhecido como
"instabilidade genômica" e é especialmente relevante quando o dano no
DNA afeta as funções das células-tronco, o que põe em risco seu papel de
renovar tecidos.
2.
Os
cromossomos se desgastam
As cadeias de DNA têm em seus
extremos uma capa protetora chamada telômero. Quando envelhecemos, os telômeros
vão se desgastando, o que deixa os cromossomos sem proteção.
Isso faz com que eles não se
repliquem corretamente, o que é problemático. Pesquisas associam a deterioração
dos telômeros ao desenvolvimento de doenças como fribrose pulmonar e anemia
aplástica, o que faz com que diferentes tecidos percam sua capacidade de
regeneração.
3.
A
expressão dos genes se altera
Nosso corpo desenvolve processos
epigenéticos, que ditam a forma como o DNA se expressa, um processo que indica
a cada célula como ela deve se comportar, ou seja, ser uma célula de pele ou do
cérebro, por exemplo.
Os anos e hábitos podem alterar a
forma como se dão essas instruções epigenéticas, o qual pode fazer com que as
células se comportem de forma distinta da que deveriam.
4.
Perdemos
a capacidade de renovar as células
Nosso organismo tem a capacidade
de prevenir a acumulação de componentes "danosos" e garantir a
renovação contínua de nossas células.
No entanto, essa capacidade
diminui com os anos. Assim, as células vão acumulando proteínas inúteis ou
tóxicas que, em alguns casos, estão relacionadas com enfermidades como
Alzheimer, Parkinson e catarata.
5.
O
metabolismo das células se descontrola
O passar do tempo faz com que as
células percam sua capacidade de processar substâncias como gorduras e
açúcares.
Assim, podem surgir doenças como
a diabetes, porque a pessoa não consegue metabolizar de maneira adequada os
nutrientes que chegam às células.
6.
As
mitocôndrias ficam menos eficientes
As mitocôndrias fornecem energia
às células, mas, com os anos, perdem sua eficácia. Quando as mitocôndrias não
funcionam bem, podem causar danos ao DNA.
Alguns estudos sugerem que
reparar as funções das mitocôndrias poderia aumentar a expectativa de vida dos
mamíferos.
7.
As
células se tornam 'zumbis'
Quando uma célula acumula muitos
danos, isso interrompe seus ciclos, o que evita a produção de outras células
defeituosas.
Mas, ao mesmo tempo, isso acelera
seu próprio envelhecimento, o que, por sua vez, pode causar outros danos
relacionados a nível celular com o passar dos anos.
8.
As
células-tronco vão parando de trabalhar
A redução do potencial
regenerativo dos tecidos é uma das características mais evidentes do
envelhecimento.
As células-tronco se esgotam com o tempo e deixam de cumprir
esta função.
Estudos recentes sugerem que
rejuvenescer as células-tronco poderia reverter a forma como o envelhecimento
se manifesta no organismo.
9.
As
células deixam de se comunicar
As células estão em constante
comunicação entre si, mas, conforme envelhecemos, essa capacidade vai
diminuindo, o que aumenta as inflamações - isso, por sua vez, impede que outras
células se comuniquem, criando um ciclo.
A falta de comunicação também faz
com que sejam reduzidos os alertas sobre a presença de agentes patogênicos e
células cancerosas.
Ainda que Serrano aponte que a
juventude eterna é uma meta "distante", esse tipo de pesquisa pode
servir para "atrasar a deterioração generalizada dos tecidos e órgãos, com
o objetivo de atrasar o surgimento de doenças associadas" ao processo de
envelhecimento.
Além disso, ainda que esses
efeitos sejam inevitáveis, Serrano destaca que "podem ser reduzidos com
estilos de vida saudáveis".
"Hoje em dia, a vida das
pessoas mais velhas é muito melhor e mais saudável do que há décadas. Podemos
desfrutar da vida ainda que tenhamos uma idade avançada."
Sempre via muitas vezes idosos, reclamando de dores, cansaço e achava que não era nada. Mas agora entendi o porquê dos problemas da velhice e aprendi como minimizar isso: tendo uma vida saudável e sem muitos problemas. Assim no futuro, não teremos tantas consequências ruins.
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